À un moment dans ton parcours sportif, quelque chose bloque.

• tu te blesses ou les douleurs reviennent

• tu perds confiance

• tu as peur de te refaire mal

• tu récupères mal malgré tes efforts

👉 Et tu continues… sans vraiment comprendre pourquoi.

💥 Le problème n’est pas seulement physique. C’est aussi ce qui se passe dans ta tête.

🧠 Mon approche

J’accompagne les sportifs avec une approche globale du corps et du mental.

Mon travail ne remplace pas un suivi médical, il est complémentaire.
Il intervient sur ce qui est souvent laissé de côté :
👉 le mental pendant l’effort, la blessure et la récupération.

J’interviens là où le physique ne suffit plus.

👉 sur ton mental
👉 sur ton rapport au corps
👉 sur ta récupération

⚠️ PRÉVENTION DES BLESSURES

Anticiper plutôt que subir

Les blessures ne sont pas toujours dues au hasard.

Elles sont souvent liées à :

• une surcharge

• une fatigue accumulée

• une mauvaise écoute du corps

👉 Je t’aide à mieux comprendre tes signaux et à ajuster ton fonctionnement avant la blessure.

🩹 GESTION MENTALE DE LA BLESSURE

Ne pas se perdre pendant la blessure

Une blessure, ce n’est pas seulement physique.

C’est une période où :

• la confiance diminue

• les doutes apparaissent

• la peur de reprendre s’installe

👉 Mon rôle : t’aider à rester solide mentalement et à accompagner ton retour au sport.

🔋 RÉCUPÉRATION

Optimiser ta récupération pour progresser durablement

La récupération ne se limite pas au repos.

👉 Elle est aussi mentale.

Je t’accompagne à :

• te reconnecter à ton corps

• réguler ton système nerveux

• intégrer positivement ton entraînement

👉 pour mieux récupérer, progresser et éviter les rechutes

Les 3 étapes clés du sportif face à la blessure

🎯 POUR QUI ?

Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui sentent que le mental joue un rôle clé dans leur progression ou leur récupération.

J’accompagne :

🏃‍♂️ Les sportifs amateurs et engagés

qui veulent progresser sans se blesser, ou retrouver confiance après une difficulté

🩹 Les sportifs blessés

qui traversent une période de doute, de frustration ou de perte de repères

🔋 Les sportifs en recherche de récupération

qui veulent mieux comprendre leur corps et optimiser leur énergie

🧠 Les personnes en rééducation

qui ont besoin de retrouver confiance et équilibre après une blessure ou une période d’arrêt

💬Que tu sois sportif ou en rééducation, le point commun est souvent le même :
👉 un mental qui doit s’adapter à ce que ton corps traverse.

Réponse sous 24h

Tu te reconnais dans une de ces situations ?

• tu es blessé(e) et tu ne sais plus comment avancer

• tu veux éviter de l’être

• tu sens que ton mental te freine

👉 Tu n’es pas obligé de gérer ça seul

En présentiel à Bayonne, Anglet, Biarritz et en visio sur toute la France.

Une blessure ne devrait pas freiner ta progression. Retrouve confiance, équilibre et capacité à avancer.

Sophie AGOPOFF — préparatrice mentale spécialisée dans la blessure et la récupération