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💡 Bilan des Préférences Motrices, Mentales et Posturales – Découvrez et Optimisez Votre Potentiel Naturel !

🔹 Offre "Découverte" – 120 €

👉 Séance bilan (1h-1h30)
👉 Support papier
👉 3 conseils personnalisés :
✔ Un conseil pour la gestion du stress
✔ Un conseil pour améliorer la concentration
✔ Un conseil pour l'activation des motivations

🎯 Idéal pour une première analyse et pour comprendre votre fonctionnement naturel tout en recevant des outils concrets pour mieux gérer votre stress, votre concentration et votre motivation

💡 Pour des conseils sur l'optimisation du mouvement et de l'entraînement, optez pour l'offre "Optimisation".

🔹 Pack « Optimisation » – 230 €

👉 Séance bilan approfondi (1h-1h30)
👉 3 conseils personnalisés :
✔ Un conseil pour la gestion du stress (posture et respiration)
✔ Un conseil pour améliorer la concentration
✔ Un conseil pour l'activation des motivations
👉 Support papier détaillé avec l'analyse des préférences motrices, mentales et posturales
👉 Séance de retour de bilan (1h30) avec conseils personnalisés et optimisation
✅ Optimisation de votre pratique sportive ou quotidienne en fonction de vos préférences

🎯 Idéal pour ceux qui veulent adapter leur entraînement et progresser efficacement

🔹 Séance de suivi post-bilan – 70 €

👉 Adaptation et ajustement après le bilan
👉 Affinement des conseils et suivi des progrès
✅ Parfait pour ceux qui veulent approfondir après leur bilan

📢 Offres spéciales :
🔥 Réduction de lancement : -10% pour les 5 premiers clients
👥 Pack duo : -10% si vous venez à deux
🤝 Collaboration coachs/kinés : Offre spéciale pour leurs clients

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PREPARATION MENTALE COLLECTIVE

POUR QUI ?

Cette préparation mentale collective s'adresse aux personnes en charge d'équipes sportives d'un sport collectif ou individuel. Que vous soyez une équipe de niveau amateur, semi-professionnel ou professionnel, ce programme vous aide à exploiter les forces du collectif tout en respectant les individualités de chacun.

OBJECTIF(S) :

Favoriser la cohésion de groupe, améliorer la communication et créer un environnement de confiance où chaque membre de l'équipe peut exprimer son plein potentiel, contribuant ainsi à la réussite collective

CE QUE VOUS GAGNEZ :

Diagnostic collectif et individuel :
Une analyse des dynamiques de groupe et des forces mentales individuelles, pour identifier les points forts et les axes d'amélioration de l'équipe.

Plan de préparation mentale d'équipe :
Un programme sur mesure qui met l'accent sur la cohésion, la gestion des émotions collectives, la communication efficace, et la synchronisation des objectifs individuels et collectifs.

Ateliers et séances collectives :
Des ateliers réguliers pour apprendre des techniques mentales (gestion du stress, renforcement de la confiance, concentration, etc.) adaptés à l'équipe, avec des exercices pour favoriser l'écoute, la collaboration et le soutien mutuel.

Suivi et ajustements :
Un suivi continu pour ajuster les stratégies selon les besoins et l'évolution du groupe, en veillant à renforcer la dynamique d'équipe tout en maximisant les performances collectives.

**séance en structure

PREPARATION INTEGREE

POUR QUI ?

Cette offre s'adresse aux sportifs qui souhaitent intégrer les techniques de préparation mentale directement dans leurs séances d'entraînement. Que vous soyez amateur ou professionnel, cette approche vous permettra d'optimiser vos capacités en étant pleinement immergé(e) dans votre environnement sportif.

OBJECTIF(S) :

Vous permettre d’exceller dans des conditions réelles, en développant des routines mentales et comportementales adaptées à votre environnement sportif, et en optimisant votre capacité à réagir et performer sous pression, avec un focus constant sur l'instant présent.

CE QUE VOUS GAGNEZ :

Intégration des techniques mentales à l’entraînement :
Des outils et techniques de préparation mentale appliqués directement à vos séances d'entraînement, pour vous permettre de travailler dans des conditions proches de la compétition. Vous apprendrez à gérer des situations de stress, à maintenir la concentration dans l’instant présent, et à créer des routines de performance sur mesure.

Travail sur des situations précises :
Des séances axées sur des scénarios spécifiques à votre discipline, afin de reproduire des situations complexes (pression, imprévus, compétition) et observer vos réactions comportementales, même celles que vous ne percevez pas consciemment.

Immersion dans l’environnement sportif :
Un travail en immersion dans votre environnement naturel de pratique, afin de vous familiariser avec les exigences mentales et physiques réelles, en affinant vos capacités d’adaptation et de réaction.

Observation et ajustements comportementaux :
Analyse de vos comportements et de vos réactions en temps réel, pour identifier des aspects non verbalisés de vos performances, et ajuster votre entraînement mental en conséquence.

ATELIERS A THEME

POUR QUI ?

Ces ateliers s’adressent aux sportifs de tous niveaux qui souhaitent améliorer leurs performances en renforçant leurs compétences mentales dans un domaine. Groupes de minimum 4 sportifs pour favoriser les échanges et l’apprentissage collectif. (max 10)

OBJECTIF(S) :

Accompagner les sportifs dans la gestion de problématiques mentales courantes, en leur enseignant des outils pratiques. Ces ateliers offrent des solutions applicables à chacun pour progresser sur le plan mental et atteindre leurs objectifs sportifs

CE QUE VOUS GAGNEZ :

Ateliers Thématiques d’1h30 :
Des sessions axées sur des thématiques essentielles pour les sportifs : récupération physique grâce aux techniques mentales, prévention des blessures, gestion du stress, gestion des émotions, et amélioration de la concentration.

Techniques pratiques adaptées aux sportifs :
Apprenez des techniques spécifiques de préparation mentale que vous pourrez appliquer directement lors de vos entraînements, compétitions, ou phases de récupération.

Approche Collective et Dynamique :
En travaillant avec un groupe d’autres sportifs, vous bénéficierez d’une dynamique de groupe propice à l’échange et au partage d’expériences, tout en progressant ensemble dans l’apprentissage des techniques mentales.

PREPARATION MENTALE INDIVIDUELLE*

POUR QUI ?

Vous cherchez à maximiser vos performances, mieux gérer le stress ou trouver un équilibre entre plaisir et performance, que ce soit en sport ou dans la vie ? Ce forfait est conçu pour ceux qui souhaitent exploiter leur potentiel tout en renforçant leur autonomie. Que vous soyez athlète amateur, compétiteur, parents d'enfant sportif, étudiant ou désireux(se) d'optimiser vos capacités, cette offre est faite pour vous.

OBJECTIF(S) :

Vous permettre d'atteindre vos objectifs avec sérénité, confiance et autonomie, grâce à l'apprentissage de techniques adaptées et holistiques.

CE QUE VOUS GAGNEZ :

Bilan personnalisé de vos compétences mentales :
Un diagnostic complet de vos forces mentales et axes d'amélioration, basé sur vos compétences psycho-somatiques, cognitives et comportementales.

Plan de préparation mentale sur mesure :
Un programme individualisé utilisant des outils cognitifs, émotionnels et comportementaux pour maximiser vos performances en sport ou au quotidien.

Accompagnement régulier :
Des séances régulières pour apprendre et mettre en pratique des techniques clés (visualisation, gestion du stress, concentration, etc.).

Suivi et ajustements :
Des ajustements continus du programme selon vos progrès, pour assurer une durable de vos compétences mentales.

*séance individuelle à domicile ou en visio

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Réservation

Sophie Mental Coach accompagne les sportifs, les étudiants et les enfants à atteindre leurs objectifs.

Séances de préparation mentale individuelles, collectives, intégrées et ateliers à thème

en présentiel à Bayonne, Anglet, Biarritz et en visio sur toute la France.